L ‘Auto-coaching : Comment ça marche ?
L ‘auto-coaching: Quezako ?
L’auto-coaching revient à décider d’utiliser les outils existants de coaching et de les appliquer pour soi-même et par soi-même pour obtenir les changements que l’on souhaite voir dans sa vie.
L’objectif, en stimulant la notion de travail personnel, est d’apprendre à s’couter en observant ce qui se passe au présent pour transformer son futur.
Quel avantage ?
Une découverte ludique et créative de soi à travers des grilles de lectures différentes qui permettent de mettre en place des actions pour ne plus subir les situations qui nous sont désagréables et, d’ainsi, être plus serein dans notre quotidien.
Une parfaite autonomie, une auto-gestion de son temps et surtout un coût moindre que n’importe quel suivi…
Sauf à se perdre dans l’acquisition d’ouvrages ou abonnements en tous genres sur les différents outils disponibles sur le marché !
De quoi avez-vous besoin ?
Un minimum d’autodiscipline, un peu d’organisation et beaucoup de volonté.
Mais aussi quelques notions de coaching que l’on trouve facilement sur internet ou dans les livres.
Et surtout, de quoi noter/enregistrer vos pensées, réflexions, prises de conscience et avancées.
Et ça fonctionne ?
A condition de vouloir vraiment et honnêtement aller voir ses zones d’ombre : OUI, parfaitement.
Du moins jusqu’à un certain point.
En effet, quoi de plus difficile que d’être objectif avec soi-même ?
Bien identifier ses croyances limitantes pour s’en détacher sans se juger sans cesse peut s’avérer difficile.
Quelle limite ?
Quand certaines problématiques rencontrent une résistance émotionnelle trop importante.
Si vous piétinez ou tournez en rond sur un sujet (souffrance, blocage, émotion, réaction, etc), il sera peut-être utile d’avoir recours à un professionnel de l’accompagnement pour vous aider dépasser la situation.
Quand ?
L’auto-coaching interviendra donc en amont pour débroussailler un peu le terrain ; en complément ou au sortir d’un accompagnement, pour maintenir une action dans le temps.
Place à la Joie de Vivre !
Vous sentez que le temps est venu de :
- Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ?
- Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique?
- Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ?
- Cesser de vous laisser guider par vos peurs ?
- Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ?
