Recouvrement d’âme : Retrouver les fragments perdus de soi

Recouvrement d ‘âme : Retrouver les fragments perdus de soi Il nous arrive à tous, à un moment de notre vie, de nous sentir “à côté de nous-mêmes”. Comme si une part de nous s’était figée dans le passé, emportée par une douleur, une épreuve, un moment difficile. Sans forcément pouvoir le nommer, ce vécu laisse souvent derrière lui un vide, une sensation de manque ou une difficulté à avancer pleinement. C’est là que le concept de recouvrement d’âme entre en jeu. Un chemin de reconnexion à soi Le recouvrement d’âme n’est pas un concept ésotérique réservé à quelques initiés. Il peut être compris de manière très simple : c’est un processus de réintégration intérieure. Lorsque nous traversons un choc émotionnel, il est naturel que certaines parts de nous se “mettent à l’abri”, comme un mécanisme de survie. Cela peut se manifester par : un sentiment de vide intérieur, une perte de sens ou d’élan vital, des schémas répétitifs ou des blocages qui résistent, l’impression de ne plus se reconnaître, ou de ne plus être tout à fait soi. Le recouvrement d’âme vise à recréer du lien avec ces parts mises en retrait, à leur redonner une place, pour que l’élan de vie circule à nouveau de manière fluide. Qu’est-ce que le recouvrement d ’âme ? Ce phénomène peut se produire suite à : des traumatismes (deuil, agression, séparation, abus, accidents…), des événements marquants de l’enfance (manque d’amour, rejet, humiliation), ou simplement des moments où l’on a dû “faire face” en coupant ses émotions. Ces parts de nous, souvent blessées, ne sont pas véritablement perdues. Elles sont comme des enfants intérieurs qui attendent qu’on vienne les chercher, les écouter, les accueillir avec douceur. Pourquoi “des parts de soi” se perdent ? Le recouvrement d’âme est un processus délicat et sacré.Il agit en profondeur, dans les strates invisibles de votre histoire : certaines parts de vous peuvent être restées figées dans une douleur du passé, dans une mémoire familiale, une relation marquante, ou même au-delà de cette vie. Pour permettre une réintégration progressive, sécurisante et durable, je vous propose un accompagnement structuré en trois séances complémentaires : 1. Recouvrement dans la vie présente Nous allons à la rencontre des fragments d’âme liés à des événements vécus dans votre vie actuelle : chocs, deuils, ruptures, violences émotionnelles, déracinements… Objectif : vous reconnecter à votre énergie vitale, ici et maintenant. 2. Recouvrement dans les vies antérieures Certaines parts peuvent être restées “coincées” dans des expériences passées, au-delà de cette incarnation. Ces mémoires anciennes peuvent encore influencer votre vie actuelle. Objectif : libérer les empreintes anciennes, couper les liens d’âme obsolètes, ramener votre essence à son axe. 3. Recouvrement relationnel & transgénérationnel Ici, nous explorons ce qui a pu se figer dans votre histoire familiale ou relationnelle : mémoires d’enfance, liens fusionnels, loyautés invisibles, héritages émotionnels… Objectif : retrouver votre juste place, libérer ce que vous avez porté pour d’autres, et reprendre votre espace intérieur. NB: Chaque séance est indépendante, et l’ensemble forme un véritable parcours de réunification intérieure. Un chemin en 3 temps pour retrouver votre unité intérieure Ce travail peut transformer profondément la relation à soi : retour de l’élan vital, de l’envie, de la joie, libération émotionnelle profonde, apaisement des blessures d’enfance, recentrage, sentiment de complétude. C’est comme remettre les morceaux d’un puzzle en place : on se sent plus unifié, plus solide, plus aligné. Les bénéfices concrets d’un recouvrement d’âme Si vous vous sentez morcelé, fragmenté, ou si vous avez l’intuition que “quelque chose manque”, peut-être que ce travail d’exploration peut vous aider. Le recouvrement d’âme n’est pas réservé à une élite spirituelle : c’est un chemin de réconciliation intérieure qui s’adresse à chacun de nous, dans sa propre histoire, à son propre rythme. “Revenir à soi, ce n’est pas retrouver ce qu’on a été. C’est accueillir ce qu’on est devenu, en reprenant les parts oubliées sur le chemin.” Et si c’était le moment pour vous ? Place à la Joie de Vivre ! Prendre Rendez-Vous Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ? Les autres articles

Les Constellations Familiales Systémique : Comment ça marche ?

Les Constellations Familiales Systémiques : Comment ça marche ? Nous portons tous, au quotidien, la mémoire des générations qui nous ont précédés et sans qui nous ne pourrions être incarnés aujourd’hui, un peu comme la roue d’un paon, si on imagine que chaque ocelle soit un ancêtre… Quand tout est harmonieux dans notre arbre alors, à l’instar du galliforme, nous avançons majestueusement sur notre chemin, en confiance, prêt à conquérir le monde, riche de notre histoire familiale. Quoi? Ce n’est pas le cas pour vous?! Rassurez-vous, c’est tout à fait normal ! Pourquoi les Constellations Familiales & Systémiques ?  Dans toutes les histoires familiales il y a des zones d’ombre, des secrets, des expériences difficiles, des injustices, des violences… souvent générés par le contexte historique, culturel, social, religieux de nos ancêtres au moment des faits. Quand vous avez décidé de vous incarner, vous avez pu faire le choix de venir réparer une situation inconfortable vécue par l’un de vos ancêtres – et/ou de toute une lignée – et ainsi libérer votre arbre de son passé douloureux. Sauf que… vous ne vous en souvenez pas! Ainsi, aujourd’hui, vous pouvez vous sentir fatigué, rencontrer des blocages et des difficultés ou avoir la sensation de ne pas avancer. Vous pouvez aussi vivre un mal être ou des émotions que vous ne ressentez pourtant pas comme étant profondément et réellement vôtres. Si vous ne vous sentez pas dans “la joie, le bonheur, le simple, le fluide, ‘amour “, c’est qu’il y a un possible déséquilibre dans votre système familial de naissance : parce que vous portez ce qui ne vous appartient pas, comme par exemple vouloir faire le bonheur de vos parents… Venir réparer ce qui dysfonctionne c’est venir reconnaître ce qu’il s’est passé en mettant de la lumière dessus. Une fois l’ordre rétabli, il s’agira de se libérer de cette charge que vous avez acceptée de porter en remettant à chacun ses responsabilités pour que vous (re)trouviez votre juste place et votre vie. Aucune famille, aucun individu, n’échappe à son lot de mésaventures, qu’elles soient connues ou pas… Un grand nombre de thématiques peuvent être travaillées en constellation à partir du moment où vous ressentez un blocage. Quelques exemples courants: Les difficultés familiales de tout ordre, Les difficultés relationnelles dans tous les contextes, La difficulté à prendre/trouver sa place, l’estime de soi, Les angoisses inexpliquées, les peurs, La sexualité, le couple, L’enfant intérieur, la fratrie, la gémellité, les fausses couches, IVG… L’argent, le matériel, le manque, La créativité, Les symptômes physiques, les maladies, Les traumas et les répétitions traumatiques, Les deuils difficiles, Les choix, la quête de sens,  Les questions professionnelles, institutionnelles, l’entreprise, l’orientation, etc… Vous rencontrez une problématique (mineure ou majeure) mais vous n’êtes pas certain.e que cela relève d’une constellation?Contactez-moi pour en échanger! Que peut-on travailler dans une constellation ?  Place à la Joie de Vivre ! Prendre Rendez-Vous Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ? Les autres articles

Les Constellations Familiales Systémique : Les Lois Systémiques

Les Lois Systémiques  L ‘Approche Systémique :  La théorie des systèmes – ou systémique – est basée sur un postulat selon lequel tout type de phénomène doit être considéré comme un système, ou peut être conceptualisé selon une logique de système, c’est-à-dire comme un ensemble complexe d’interactions. En relation d’aide, l’approche systémique, est une méthode psycho-relationnelle qui considère qu’un individu est un être de relations, influencé par différents systèmes : familial, professionnel, social, … Cela suppose que les individus dépendent les uns des autres et que leurs échanges s’appliquent suivant des règles implicites de communication utilisées le plus souvent de manière inconsciente. La loi de l ‘appartenance  Définition : Chaque membre du système familial, qu’il soit vivant, décédé, oublié, ou exclu ou marginalisé, au droit d’appartenir. Personne ne peut être effacé, ni dans l’histoire, ni dans le cœur.  Impact en cas de non-respect : L’exclusion d’un membre (comme un enfant né hors mariage ou un ancêtre oublié) peut entraîner des sentiments de culpabilité, des problèmes d’identité et des comportements répétitifs dans les générations suivantes. Un descendant peut inconsciemment « le représenter » pour rétablir l’équilibre, ce qui peut se manifester par des schémas de sabotage, de maladie ou de solitude inexpliquée. La loi de la hiérarchie (ou de l ‘ordre) Définition : Il existe une hiérarchie naturelle au sein de la famille basée sur l’antériorité : les parents viennent avant les enfants, les aînés avant les cadets. Chacun a une place selon son rang générationnel. Les parents sont donc en position de responsabilité vis-à-vis de leurs enfants. Impact en cas de non-respect :  Si un enfant prend une place de parent (ex : enfant-parent), ou si un cadet prend symboliquement la place d’un aîné, il peut se sentir submergé de responsabilité ou en conflit intérieur, incapable de vivre sa propre vie librement. La loi de l ‘équilibre (donner/recevoir) Définition : L’équilibre doit être maintenu entre donner et recevoir dans les relations. Chaque membre doit avoir une juste part dans les échanges émotionnels et matériels. Impact en cas de non-respect : Un déséquilibre, comme un parent qui donne trop ou un enfant qui prend trop, peut mener à des ressentiments, à des conflits et à des pertes de connexion émotionnelle au sein de la famille. La loi de place juste (reconnaissance) Définition : Chaque membre a une place unique et irremplaçable dans le système familial. Personne ne peut ni ne doit en occuper une autre, même par amour ou loyauté. Il est essentiel de reconnaître la place et les contributions de chaque membre de la famille, y compris celles des ancêtres. Cela inclut l’acceptation des histoires et des blessures familiales. Impact en cas de non-respect : Lorsqu’un individu prend la place d’un autre (ex : un enfant « remplaçant » un aîné décédé, ou une fille agissant comme « épouse émotionnelle » de son père), cela crée des troubles identitaires, des conflits de loyauté et parfois une difficulté à se sentir « à sa place » dans la vie. Ignorer ou minimiser les expériences des membres de la famille peut donner lieu à des schémas de répétition de comportements dysfonctionnels et de souffrances non résolues. Les descendants peuvent porter le poids des non-dits familiaux.  Loi de non identification (ou intrications)  Définition : Chaque individu porte son propre destin. Il est essentiel de ne pas s’identifier ou fusionner inconsciemment avec la souffrance, la culpabilité ou le destin d’un autre membre du système. Impact en cas de non-respect : Un enfant peut « prendre sur lui » une douleur non résolue d’un parent ou d’un ancêtre (ex : mort prématurée, exil, dépression). Cela peut l’amener à répéter des schémas sans comprendre pourquoi, à se sentir « étranger à lui-même ». Loi de l ‘innocence (loyauté invisibles) Définition : Par amour et loyauté inconsciente, un individu peut rester fidèle à la souffrance, aux valeurs ou aux interdits de sa famille, croyant inconsciemment que c’est le prix à payer pour « être aimé » ou faire partie du clan. Impact en cas de non-respect : Cela peut entraîner des auto-sabotages (ne pas réussir là où un parent a échoué), des blocages inexplicables (refus d’être heureux, culpabilité à vivre autre chose), ou la reproduction de cycles douloureux « par fidélité au clan ». La loi de la temporalité transgénérationnelle (ou loi du contexte ou loi de mémoire historique) Définition : Chaque événement familial doit être compris dans le contexte de son époque . Les actions, choix ou silences du passé doivent être respectés en tant que parties intégrantes de l’histoire du système. Le présent ne peut se construire solidement qu’en remettant le passé à sa juste place . Impact en cas de non-respect : Si le passé est nié, jugé ou réactivé sans conscience, il crée des cycles de répétition , des schémas “fantômes”. Les descendants peuvent se sentir pris dans des histoires qui ne leur appartiennent pas , ou coincés dans une loyauté à des douleurs non digérées. La loi de la temporalité intérieure Définition : Chaque transformation, réparation ou mise en ordre dans un système à son propre rythme . Rien ne peut être « forcé » ou « accéléré » sans créer de déséquilibre. Le respect du temps intérieur, du temps du système et du rythme de l’âme est fondamental pour permettre une guérison profonde.En constellation, c’est pourquoi on dit souvent : “Ce n’est pas encore mûr” , “La place n’est pas encore prête” , “Le système n’est pas prêt à lâcher.” Impact en cas de non-respect : Quand on pousse trop vite à guérir , à comprendre ou à libérer, sans que cela soit aligné au rythme de l’âme ou du système, cela peut provoquer : De la confusion , de la retraumatisation Un sentiment de blocage ou de culpabilité (« je devrais aller mieux ») Un rejet inconscient de la guérison, ou un refus du changement Conclusion Le non-respect de ces lois systémiques peut entraîner des dynamiques familiales dysfonctionnelles, des conflits interpersonnels, des problèmes d’identité et des schémas répétitifs de comportement.  Pour

Les Constellations Familiales Systémique : qu’est-ce que c’est ?

Les Constellations Familiales Systémiques : Qu’est-ce que c’est ? Les Constellations Familiales: Le Postulat Chaque système a sa propre existence et tous les membres d’un système sont interreliés : ce que vit une personne a une influence sur l’ensemble du système et ce qui se passe dans le système a une influence sur chacun. Aussi, les membres d’une famille sont liés entre eux à travers les générations par de puissants liens de loyauté et d’amour (qui peuvent être inconscients). Ces liens vont amener certaines personnes à prendre ou à reprendre à leur charge le destin d’autres personnes de la même famille. Ainsi, tout lourd vécu qui n’a pas été assimilé par le système est susceptible d’être transmis. Et donc, toute problématique vécue dans le présent est liée à un déséquilibre relationnel et émotionnel, inconscient, dans notre système familial. Définition : Les Constellations Familiales et Systémiques sont une thérapie brève basée sur le transgénérationnel élaborée par le psychothérapeute allemand Bert Hellinger. Elles reposent sur le principe de représentations symboliques, de perceptions émotionnelles, sensorielles et de libres mouvements permettant la mise en lumière des dysfonctionnement du système et de comprendre quelles lois systémiques n’ont pas été respectées, impactant le consultant dans son quotidien. En effet, selon Bert Hellinger, il suffit de se trouver à une place de représentation d’une personne ou d’un élément du système pour ressentir certaines caractéristiques inhérentes à cette personne ou à cet élément.​ L ‘objectif :  Les Constellations Familiales et Systémiques mettent en lumière certains dysfonctionnements dans un système familial, ce qui permet de : Voir ce qui n’a pas été vu, Reconnaître ce qui n’a pas été reconnu, Achever ce qui est resté interrompu, Se libérer des chaines du passé, Trouver les ressources en vous qui vous aideront à dépasser ce qui entrave l’atteinte de vos objectifs ou aspirations d’aujourd’hui, Entamer le processus de réparation qui permet de vivre de manière plus libre et plus épanouie, En bref, d’accompagner la personne et le système vers un équilibre plus sain.  L ‘Approche Systémique :  La théorie des systèmes – ou systémique – est basée sur un postulat selon lequel tout type de phénomène doit être considéré comme un système, ou peut être conceptualisé selon une logique de système, c’est-à-dire comme un ensemble complexe d’interactions. En relation d’aide, l’approche systémique, est une méthode psycho-relationnelle qui considère qu’un individu est un être de relations, influencé par différents systèmes : familial, professionnel, social, … Cela suppose que les individus dépendent les uns des autres et que leurs échanges s’appliquent suivant des règles implicites de communication utilisées le plus souvent de manière inconsciente. Les Constellations Familiales & Systémiques s’appuient sur des lois qui, si elles ne sont pas respectées, créent un déséquilibre dans le système familial se répercutant sur les membres du clan.  Retrouvez les différentes lois et leurs impacts dans votre quotidien dans l’article ici Les Lois Systémiques : Les Constellations Familiales & Systémiques s’appuient sur des lois qui, si elles ne sont pas respectées, créent un déséquilibre dans le système familial se répercutant sur les membres du clan.  Il y en 3 principales et 2 complémentaires : L’ Appartenance : A partir du moment où un être est conçu, il prend sa place au sein de sa famille d’origine, rien ne peut lui ôter cette appartenance, pas même la mort. Les liens d’amour existent, même quand on ne les ressent pas ou qu’ils sont inconscient, caché derrière des émotions parasites.  La Loyauté (ou Trahison) : Tout en honorant les parents qui ont donné la vie, il est nécessaire pour l’individu de trahir son clan en lui tournant le dos afin de prendre sa juste place. L’Ordre (ou Hiérarchie) : L’ordre du système, de la famille, respecte l’ordre chronologique, ainsi les parents viennent avant les enfants. Le bon ordre exige aussi que l’on réintègre dans le système familial toutes les personnes exclues : tout le monde doit faire partie du système mais à la bonne place. L’Équilibre entre donner & recevoir : Dans tout système vivant les tendances antagonistes s’équilibrent. C’est une loi de la nature. Les relations humaines s’équilibrent entre recevoir et donner, ce qui permet la communication et l’échange. Quand il y a un déséquilibre comme donner sans prendre ou refuser de prendre/recevoir, la personne ne se sent pas libre. Une seule exception : la relation entre parents et enfants : le parent donne, l’enfant reçoit. La Résonance ( ou Amour): Quand un membre du clan travaille sur lui, il travaille sur l’ensemble du système. Tout est interconnecté.  Place à la Joie de Vivre ! Prendre Rendez-Vous Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ? Les autres articles

Les Différentes Constellations Familiales

Les Différentes Constellations  Les Constellations Familiales & Systémiques en groupe sont un moyen de libération incontournable des constellations familiales et systémiques pour clarifier ses blocages et ouvrir les portes du changement grâce à l’apport du collectif. Déroulé d’une séance :  Quand nous démarrons une séance, j’invite l’un d’entre vous à venir faire sa constellation. Une fois la problématique et l’intention du jour posées, la personne constellée choisira des personnes parmi celles présentes pour représenter les énergies de son système ou représentants. Si elles acceptent (on a le droit de refuser !), elles sont alors invitées à prendre place dans l’espace défini pour réaliser la constellation ou champ. Ce n’est pas un cours de théâtre, ni un jeu, ni un psychodrame mais une pratique spirituelle. C’est un travail qui se veut doux, qui ne tolère aucun jugement et se fait dans le respect du rythme de chacun. En tant que représentant ou observateur de la constellation, vous pourrez constater des résonnances avec votre propre système. Soyez donc assurés que, même si vous n’êtes pas la personne constellée, le travail réalisé vous sera tout de même bénéfique. Une fois terminé, vous pouvez échanger entre vous mais il est demandé de ne pas revivre/refaire la constellation en dehors de la session elle-même. Et, une fois sortis de ce cadre, de ne pas évoquer ce qui s’est joué durant la séance auprès de personnes extérieures : dans le respect de chacun, ce qui se dit/vit au moment reste dans le cadre de la constellation. Constellations Collectives Les Constellations Familiales & Systémiques réalisées en individuel permettent d’aborder les mêmes problématiques qu’en groupe ! En individuel, il n’y a pas d’observateur. En présentiel, des figurines viennent remplacer les représentants. En distanciel, nous travaillerons à partir d’un tableau et utiliserons des illustrations pour symboliser les représentants. Constellations Individuelles Pourquoi “personnalisées” ? Vous souhaitez une Constellations Familiales & Systémiques sur un thème précis qui n’est pas proposé dans les prochaines dates.Vous voulez vivre une constellation de groupe mais vous seul.e serez constellé.e. Date et modalités à définir ensemble lors de votre demande. Déroulé d’une séance :  En tant que facilitatrice, je vous accompagnerai sur la définition de l’intention que vous souhaitez poser, et nous définirons le thème qui vous appelle et qui sera une porte d’entrée au travail de tous les participants. Nous inviterons ensuite des personnes à nous rejoindre en tant que représentants.Si vous en êtes d’accord, nous pouvons aussi proposer à des observateurs de participer. Au moment, après avoir écouté votre intention, chacun posera ses propres intentions personnelles en lien avec le thème prédéfini pour vivre des libérations émotionnelles et remettre du mouvement dans les systèmes respectifs. A savoir : à travers votre thème, chaque représentant vivra des résonnances avec votre histoire et bénéficiera également de libérations émotionnelles. Constellations Personnalisées Je vous accompagne : à définir l’intention que vous souhaitez poser, à ressentir par vous-même les différentes représentations, à mettre de la conscience sur les blocages, et libérer ce qui est juste au moment.  Entendez que certaines situations peuvent demander du temps d’intégration. Aussi, gardez en tête que tout travail réalisé aura des répercutions, pour chacun, dans vos réalités respectives  dans les jours, semaines ou même années qui suivent une séance. En même temps, c’est un peu l’objectif, non ? 😉 Pensez à bien vous hydrater entre chaque session de la journée et de retour chez vous. Dans tous les cas : L’Intention : tout est intention… Lors de la constellation c’est la formulation de l’état émotionnel confortable que souhaite (re)trouver le constellé à l’issue de la séance. Le Système : c’est l’organisation inconsciente en place dans votre vie. Le Champ : c’est l’espace dans lequel on va représenter le système lors de la séance. Le Cadre d’une Constellation :  Le Facilitateur : c’est la personne qui va assurer la sécurité de la constellation, permettre à chacun de s’exprimer et proposer des solutions au système. Le Constellé : c’est la personne qui va vivre la constellation. Le Représentant : c’est la personne qui va entrer dans le champ du constellé et représenter un aspect de son système. Le représentant, en exprimant ce qu’il ressent, favorisera les prises de conscience et contribuera à remettre de l’ordre dans le système. L’Observateur : c’est une personne qui n’entrera pas dans le champ et qui observera la constellation sans y participer activement. Les Différents Rôles en Constellation : Place à la Joie de Vivre ! Prendre Rendez-Vous Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ? Les autres articles

L’auto-coaching : comment ça marche ?

L ‘Auto-coaching : Comment ça marche ? L ‘auto-coaching: Quezako ?  L’auto-coaching revient à décider d’utiliser les outils existants de coaching et de les appliquer pour soi-même et par soi-même pour obtenir les changements que l’on souhaite voir dans sa vie. L’objectif, en stimulant la notion de travail personnel, est d’apprendre à s’couter en observant ce qui se passe au présent pour transformer son futur. Quel avantage ? Une découverte ludique et créative de soi à travers des grilles de lectures différentes qui permettent de mettre en place des actions pour ne plus subir les situations qui nous sont désagréables et, d’ainsi, être plus serein dans notre quotidien.Une parfaite autonomie, une auto-gestion de son temps et surtout un coût moindre que n’importe quel suivi…Sauf à se perdre dans l’acquisition d’ouvrages ou abonnements en tous genres sur les différents outils disponibles sur le marché ! De quoi avez-vous besoin ? Un minimum d’autodiscipline, un peu d’organisation et beaucoup de volonté.Mais aussi quelques notions de coaching que l’on trouve facilement sur internet ou dans les livres.Et surtout, de quoi noter/enregistrer vos pensées, réflexions, prises de conscience et avancées. Et ça fonctionne ? A condition de vouloir vraiment et honnêtement aller voir ses zones d’ombre : OUI, parfaitement.Du moins jusqu’à un certain point. En effet, quoi de plus difficile que d’être objectif avec soi-même ? Bien identifier ses croyances limitantes pour s’en détacher sans se juger sans cesse peut s’avérer difficile. Quelle limite ? Quand certaines problématiques rencontrent une résistance émotionnelle trop importante.Si vous piétinez ou tournez en rond sur un sujet (souffrance, blocage, émotion, réaction, etc), il sera peut-être utile d’avoir recours à un professionnel de l’accompagnement pour vous aider dépasser la situation. Quand ? L’auto-coaching interviendra donc en amont pour débroussailler un peu le terrain ; en complément ou au sortir d’un accompagnement, pour maintenir une action dans le temps. Place à la Joie de Vivre ! Prendre Rendez-Vous Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ? Les autres articles

Les 6 Crimes Imaginaires de l’Enfance

Les 6 Crimes imaginaires de l ‘enfance Les recherches de Tom Ferguson  et Lewis Engel sur l’origine de la culpabilité ont révélés que “Bon nombre de nos problèmes psychologiques s’enracinent dans la culpabilité que nous éprouvons inconsciemment à l’égard des êtres qui nous sont le plus chers”. – La culpabilité Broché – 13 avril 1999. Ils ont ainsi mis en lumière 6 crimes, biensûr imaginaires, dont se sent coupable un enfant vis à vis de sa famille, et de ses parents en particulier. Une fois adulte, de manière inconsciente, nous portons le poids de cette culpabilité dans nos comportements au quotidien. Ainsi l‘enfant que nous avons été est persuadé d‘être coupable d‘un de ces crimes et de ce fait, de ne pas réussir à rendre son entourage heureux. Ils impactent la construction de la personnalité, pouvant conduire à la dépression, l‘anxiété, l‘auto sabotage en créant des loyautés toxiques avec le système. Une constellation viendra libérer ton enfant intérieur de cette croyance inconsciente de toute puissance en remettant à tes ancêtres la responsabilité de leur propre bonheur. Ainsi, l‘adulte que tu es aujourd‘hui pourra se libérer de cette culpabilité que tu portes et qui t‘empêche de t‘épanouir dans ta vie et dans la réalisation de tes projets. Le crime de bonheur ou Surpasser les siens Définition : L’enfant se sent coupable d’être heureux lorsque ses proches souffrent. Par loyauté, pour ne pas abandonner la famille, la personne va s’empêcher d’avoir une meilleure vie, situation, santé, profession, études, etc. Cela peut même survenir après un premier succès. Comportements types à l’age adulte : Auto-sabotage dans les réussites. Attirance pour des relations sacrificielles. Difficulté à ressentir du plaisir sans culpabilité. Comment les constellations familiales peuvent aider ? Les constellations aident à reconnaître la souffrance familiale tout en s’autorisant à vivre pleinement la joie. Le crime de séparation ou Abandonner ses parents  Comment les constellations familiales peuvent aider ? Les constellations aident à explorer les liens interrompus et à libérer l’individu du poids de la culpabilité inconsciente. Définition : L’enfant se sent coupable d’avoir causé une séparation ou une rupture familiale. Confronté à la situation d’un parent qu’il ne peut soutenir/sauver, l’enfant, une fois adulte, par culpabilité et pour se rapprocher inconsciemment de ce parent, peut, à dates clefs, mimétiser ce dernier en déclenchant une maladie, un accident, etc… Pensant ainsi réparer le sentiment d’avoir abandonné son parent. Le processus de séparation peut être rendu impossible par des parents trop fusionnels, qui se sont transformés en martyrs ou en accusateurs dès que l’enfant essayait de prendre son indépendance. Comportements types à l’age adulte : Peur de l’abandon et de l’engagement. Hyper-responsabilité dans les conflits. Difficulté à poser des limites. Le crime de la sexualité ou Voler l’amour d’un parent Définition : L’enfant ressent de la culpabilité liée à la découverte de son corps et de sa sexualité. Être ou avoir été (désigné) l’enfant “préféré” est vécu comme une charge par l’enfant qui, par loyauté envers sa fratrie, à l’âge adulte, peut faire en sorte de rater tout ce qu’il entreprend. Ainsi, il se punit et montre qu’il ne profite pas de la situation “privilégiée” dont il a fait l’objet. Comportements types à l’age adulte : Difficultés dans l’intimité. Blocages dans l’expression de la sensualité. Rapport culpabilisant au plaisir. Comment les constellations familiales peuvent aider ? Les constellations aident à démêler les tabous familiaux et à rétablir un rapport sain au corps et au désir. Le crime de différenciation ou Trahir les siens Définition : L’enfant croit qu’il trahit sa famille en étant différent. En ne se conformant pas aux croyances du système : changement de religion, de métier, de classe sociale ou en ne reprenant pas l‘affaire familiale,… La personne pense trahir les attentes du clan et va se punir en sabotant sa réussite. Comportements types à l’age adulte : Peur de réussir ou de se démarquer. Conformisme excessif. Sentiment d’illégitimité face à ses ambitions. Comment les constellations familiales peuvent aider ? Les constellations mettent en lumière les fidélités inconscientes et aident à embrasser pleinement sa propre voie. Le crime de l’existence ou Être un fardeau Définition : L’enfant croit qu’il n’aurait pas dû exister ou qu’il est un fardeau pour ses parents. La personne va alors s’empêcher de profiter de la vie en devenant même dépendant de sa famille : maladie, handicap, finances, etc. Le processus est parfaitement inconscient naturellement. Comportements types à l’age adulte : Sentiment de ne pas être à sa place. Difficulté à s’affirmer, peur de déranger. Auto-sabotage et effacement dans les relations. Comment les constellations familiales peuvent aider ? Les constellations familiales permettent de révéler les loyautés invisibles et de restaurer la place légitime de l’individu dans sa famille. Le crime de l’échec ou Être foncièrement mauvais Définition : L’enfant pense qu’il déçoit constamment ses parents en ne répondant pas aux attentes. L‘enfant qui a reçu un mauvais traitement grandit en pensant que c‘est parce qu‘il est mauvais qu‘il attire les coups de ses parents. Il pense devoir respecter ce qu‘il croit que ces derniers voient en lui et peut développer des comportements asociaux, persuadé de ne pas pouvoir faire autrement ou valoir mieux. Comportements types à l’age adulte : Perfectionnisme excessif. Procrastination par peur de l’échec. Besoin constant de validation externe. Comment les constellations familiales peuvent aider ? Les constellations permettent de repositionner les responsabilités et de favoriser l’auto-acceptation. Place à la Joie de Vivre ! Prendre Rendez-Vous Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ? Les autres articles

Syndrôme de l’Imposteur

Le Syndrome de l ‘Imposteur 💡 Le saviez-vous ? Un thérapeute n’est pas un être dont la vie est absolument parfaite et qui a résolu tous ses problèmes ! Alors que les personnes que j’accompagnais dans leurs projets de reconversion n’avaient de cesse de me dire à quel point je leur apportais des éclairages, que les aidais à porter un nouveau regard et que je les reboostais dans leurs démarches, je me suis longtemps auto-censurée sur l’idée de devenir thérapeute, coach et énergéticienne ou qu’importe le nom qu’on voulait bien me donner. Syndrome de l’imposteur, vous connaissez ? 😊 Comment aider quelqu’un qui veut changer sa vie, son travail, ses relations familiales, sa santé, son couple quand soi-même on a un couple en vrac, qu’on est en surpoids, qu’on se prend la tête avec les membres de sa famille, que le travail que l‘on fait manque parfois d’intérêt et qu’on ne met pas toujours un sens à ce que l’on vit ?! Comment demander à quelqu’un de venir me rencontrer pour aller mieux, alors que moi-même, certains jours, je suis au fond du trou ? Quand je regardais tous ces thérapeutes sur leurs vidéos, toujours avec le sourire, la pêche, l’enthousiasme, je me disais : « mais comment font-ils ? leur vie est-elle si parfaite qu’ils ne rencontrent jamais aucune difficulté qu’elles soient professionnelles ou personnelles ? ». Alors je me suis dit qu’avant de vouloir aider les autres – ce que je fais sans le savoir depuis des années – j’allais « me soigner » d’abord, être parfaite comme ces personnes en vidéos et ainsi je pourrai asseoir une légitimité… Et donc, durant ces 15 dernières années, j’ai couru les salons, les thérapeutes, les soins, les cercles, les stages, les formations et j’ai dévoré des tas de livres, d’interviews et de documentaires thématiques. Les émotions, l’auto-sabotage, la confiance en soi, l’EFT, l’acupressure, la géobiologie, le feng-shui, les huiles essentielles, la lithothérapie, la psycho-généalogie, l’hypnose, méditations, les sons, le chamanisme, les constellations, le Reiki, les soins énergétiques, l’écriture inspirée, les cartes oracles… ! Tout y est passé ! Soyons francs, je ne regrette absolument rien car chaque étape m’a permis d’acquérir de solides connaissances, de faire des rencontres fantastiques, de m’approprier des outils puissants et percutants, et a largement contribué à me faire avancer vers un être mieux.  Mais malgré tout je ne pouvais toujours pas dire que j’étais parfaitement épanouie. L’auto-coaching revient à décider d’utiliser les outils existants de coaching et de les appliquer pour soi-même et par soi-même pour obtenir les changements que l’on souhaite voir dans sa vie. L’objectif, en stimulant la notion de travail personnel, est d’apprendre à s’couter en observant ce qui se passe au présent pour transformer son futur. Et puis un jour j’ai ouvert les yeux… Certaines personnes – dont la réputation n’est plus à faire – que j’écoute régulièrement et qui m’inspirent ont eu l’audace et l’honnêteté d’agir et parler vrai. Merci Jacques Martel d’avoir fait la démonstration de votre irritation disproportionnée mais assumée lors d’une conférence. Merci Lilou Macé d’avoir partagé le fait que certaines personnes entravaient votre route lors de la mise en place de vos projets. Merci Arnaud Riou d’avoir fait une chronique expliquant que vous vous laissiez aussi envahir par vos émotions. Merci Aurore Roegiers d’avoir fait une vidéo disant que rien n’allait plus et que vous vouliez tout changer. Merci Sandrine Muller-Bohard d’avoir osé dire que vous traversiez une dépression en 2020. Merci à vous tous, et à ceux que je n’ai pas encore écouté dans ce sens, de ne pas vous cacher derrière une vidéo de conte de fée où tout semble idyllique et qui nous renvoie encore une fois à ce que nous ne sommes pas et que nous n’arrivons pas à atteindre malgré tous nos efforts quotidiens ! Parce qu’en fait, personne, dans ce monde terrestre ne peut affirmer haut et clair que tout est parfait dans sa vie ! Sinon, ce ne serait pas la VIE ! Chaque jour apporte son lot de surprises plus ou moins agréables ! Et, ce qui va faire la différence c’est la façon dont nous allons aborder les évènements. Je ne donc suis pas Bouddha et je n’ai pas atteint l’éveil ! 😇 Sur le papier,  je ne suis pas parfaite et ma vie ne l’est pas davantage… Mais, mon regard sur elle a changé. Et, dans les faits, je comprends aujourd’hui que TOUT est parfait! Aujourd’hui, j’assume parfaitement mon nouveau rôle de thérapeute, coach et énergéticienne. Parce que j’ai compris que mon expérience, mes connaissances et mon regard font que je peux vous accompagner sur un chemin sur lequel j’ai déjà marché, pour mieux le comprendre et dépasser les embûches qu’il contient – parce que je suis passée par là. Et, tout en continuant à grandir et à me découvrir, tout en poursuivant ma route, vous aider à avancer sur la vôtre. Si vous avez eu le courage de me lire jusqu’au bout, c’est que vous êtes prêt.e à aller plus avant! 😁 Place à la Joie de Vivre ! Prendre Rendez-Vous Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ? Les autres articles

Le Rééquilibrage énergétique : Comment ça marche ?

Le Rééquilibrage énergétique : Comment ça marche ? L’histoire du tuyau d’arrosage… J’aime bien expliquer les choses par métaphores. Ici, celle du ” Tuyau d’Arrosage ” me semble parfaitement appropriée. En effet, lorsque vous voulez arroser votre jardin, vous pouvez brancher un embout du tuyau au point d’arrivée d’eau (la source) et l’eau va s’écouler jusqu’à l’autre bout pour nourrir vos plantations.L’eau va repartir à la terre pour revenir à la source et réalimenter le tuyau.C’est un cycle vertueux : tout est fluide et circule correctement, tout est harmonie et ordre juste.Vous pouvez même maîtriser le débit entrant et sortant : tout va bien ! Et puis un jour… rien ne va plus! A force d’être rangé un peu n’importe où, n’importe comment, d’avoir tiré dessus pour atteindre un plant, ou pour tout autre raison (parfois on ne sait même pas dire pourquoi, et c’est ok) : l’eau ne circule plus comme elle devrait, le tuyau s’est abîmé… Et bien votre corps fonctionne de manière identique à ce tuyau : c’est un tube, branché aux énergies de l’univers et à celles de la Terre.Quand tout va bien, l’énergie circule de manière régulière équilibrée et permet de maintenir une bonne santé : vous êtes en paix et en parfaite santé.Mais quand on vit dans un environnement perturbé, qu’il y a des dissonances entre ce qui est et ce qu’on aimerait, quand on ne se respecte plus… Nos émotions et notre corps deviennent alors des boussoles pour dire que l’harmonie n’y est plus. C’est alors le signe qu’un changement est nécessaire ! Nous sommes des êtres venus expérimenter les émotions… Depuis notre plus jeune âge, nous vivons une multitude d’émotions conscientes et inconscientes qui circulent dans notre corps en permanence. Toute situation que nous vivons génère une émotion que nous estimons confortable ou inconfortable. L’émotion est une énergie puissante qui porte un message. Quand nous la reconnaissons – c’est à dire que nous validons ce qui se passe pour nous dans l’instant: “je suis en colère, triste, heureux…” – et l’acceptons, elle nous traverse et continue sa route. Le moment est intense mais tout reprend son cour normal rapidement et tout va bien. Le hic c’est qu’on ne nous apprend pas à reconnaître nos émotions, encore moins à les accepter et à les vivre sereinement. Et c’est là que ça coince ! Comment arrive-t-on au drame? Reprenons notre tuyau d’arrosage… Que se passe-t-il s’il vient à se percer ? Oui, il va y avoir une perte d’eau qui va ralentir le débit à la sortie. Et, imaginez que vous posiez le pied sur votre tuyau d’arrosage… que va-t-il se passer ? L’eau circulera toujours. Cependant, le flux sera fortement perturbé et il y aura beaucoup d’eau à entrer et peu à ressortir. Maintenant… faisons un nœud au tuyau… Vous avez l’image ? Vous voyez cette arrivée d’eau continue qui bloque à un point donné ? Que se passe-t-il alors ? Tout à fait… L’eau s’accumule, déforme, endommage le tuyau et peut même aller jusqu’à le faire exploser ! Eh bien c’est la même chose dans votre corps. Si vous vivez une émotion forte, que vous ne savez pas identifier pour l’accepter – ou que vous la niez – et que donc vous ne la laissez passer, elle va se fixer (se cristalliser) dans votre corps et, comme un nœud, va créer un blocage voire une fuite énergétique.  Un tuyau percé est un tuyau fatigué ! L’énergie va continuer d’arriver – vous allez vivre d’autres émotions – mais au point de cristallisation, elles vont se heurter au nœud, s’accumuler et faire mal. Parfois, il faut plusieurs petites émotions cumulées pour créer un gros blocage. L’énergie ne circulant plus librement, vont apparaitre des symptômes : fatigue, maux divers, ruminations, hyperémotivité, douleurs voire maladies, etc.C’est en fait un cri d’alarme de votre corps qui dit “regarde de ce côté-là, y’a un nœud qui coince et qui dérègle tout le système ! Bon, si on considère qu’on vit des émotions même in-utéro, et que parfois ce ne sont même pas les nôtres (Cf psychogénéalogie et constellations) … Imaginez le nombre de blocages qu’il y a dans notre corps ! Il y en a des petits et puis des plus gros, qui ont généré des émotions tellement fortes, nourrissant nos blessures, que cela peut impacter une vie entière ! Défaire le noeud en douceur ! Reprenons l’image du tuyau d’arrosage avec son nœud… Le rééquilibrage énergétique va consister à faire appel à une énergie qui va venir “défaire” ce qui bloque.Naturellement, selon la nature et la taille du blocage, (et il peut y en avoir plusieurs !) l’énergie prendra plus ou moins de temps pour agir. Et heureusement ! Comme pour le tuyau où l’eau s’est tellement accumulée… Si vous supprimez le nœud d’un coup, le flux qui va vouloir passer est tellement important que vous allez perdre le contrôle du tuyau ! De la même manière, un nœud émotionnel qui est là depuis des années, cela peut être inconfortable au début de le desserrer, parce qu’il a pris le pli d’être contorsionné et a appris à “faire avec”.Il a trouvé un équilibre dans le déséquilibre pour trouver une forme de confort malgré tout et continuer à fonctionner tant bien que mal. Il faut du temps pour lui permettre de refaire passer l’eau normalement. Ainsi, il peut arriver qu’il faille plusieurs séances, souvent dans le temps, pour permettre à votre corps de recouvrer un équilibre énergétique. Et parfois, quand le nœud est enfin défait, il peut rester des séquelles sur le “tuyau d’arrosage” – c’est son histoire et c’est ce qui le rend unique – mais on pourra de nouveau s’en servir de manière plus fluide. On ne reviendra jamais à un tuyau tout neuf, mais l’important c’est de le faire durer le plus longtemps possible, non?  L’énergie contactée sait parfaitement où elle doit aller et ce qu’elle doit faire, il faut alors faire confiance au processus. Il peut s’avérer qu’avant de traiter la problématique principale, il faille d’abord

Coach, Psychologue, Thérapeute : Vers qui se tourner ?

Coach, Psychologue, Thérapeute : vers qui se tourner ? “Accompagner quelqu’un, c’est se placer ni devant, ni derrière, ni à la place. C’est être à côté.” Joseph Templier Tout dépend de la profondeur de votre problématique et du temps que vous voulez y consacrer pour la résoudre. Mais prenons un exemple, pour imager, simplifier et schématiser : l’arrêt du tabac. Approche du coaching : vous êtes décidé, motivé, mais ne savez pas comment y arriver et peut-être même avez-vous peur de ne pas réussir à tenir dans le temps ? Le coach va vous aider à identifier et lever les situations de stress du présent qui vous incitent à fumer et fixer un programme avec vous pour atteindre votre objectif. Il sera là pour vous motiver et vous aider à dépasser les freins rencontrés. Approche de la psychologie : Vous ne savez pas pourquoi vous fumez, vous savez que cela vous rend malade, vous avez besoin de comprendre votre addiction pour arrêter ? Le psy va vous accompagner dans l’histoire de votre dépendance pour tenter de faire la lumière sur ce qui a motivé la 1ere cigarette et vous accompagner dans le sevrage. Dans certains cas, cet arrêt du tabac peut même relever de la psychiatrie pour l’appui médical qu’elle apporte. Approche thérapeutique : vous êtes décidé, motivé mais voulez une solution rapide et efficace sans forcément chercher à comprendre le pourquoi du comment ? Le thérapeute va appliquer avec vous une (ou plusieurs) méthodologie : hypnose, eft, EMDR, énergétique, acuponcture, aromathérapie, etc – qui ira directement s’adresser à votre inconscient pour vous aider à modifier votre réaction émotionnelle qui a comme réponse la prise d’une cigarette. A noter que ces trois orientations peuvent parfaitement se compléter tant l’approche de la personne se fait sous des aspects différents. Cependant, il n’est pas rare non plus de rencontrer l’un de ces professionnels qui se soit formé aux outils des deux autres. Un psychologue ou un coach peut tout à fait, par exemple, pratiquer l’hypnose ou l’EMDR. Et le psychopraticien dans tout ça me direz-vous ? Eh bien, il utilisera les techniques des trois autres. C’est pour cela que l’on parle d’approche globale de la personne. En remontant l’histoire de votre problématique (parfois même jusqu’au transgénérationnel !), il identifiera avec vous la source émotionnelle qui pilote votre addiction. Ensuite, à travers ses différents outils, il s’adressera à votre inconscient pour vous aider à reprendre le contrôle sur vos choix, et mettra en place un plan d’action pour arriver à finaliser votre objectif. Quoiqu’il en soit toutes les thérapies actuelles ont un objectif commun, celui de vous accompagner dans une meilleure connaissance de vous-même et de vous aider à vous sentir mieux dans votre quotidien. Mais attention ! Toutes ont aussi en commun de n’être pas des solutions miracles et d’avoir besoin de votre réelle implication pour obtenir des résultats. Si vous voulez arrêter de fumer et qu’en sortant du cabinet votre première réaction est de traverser la rue pour aller au bureau de tabac, ce n’est pas forcément que la thérapie n’est pas efficace, mais peut-être aussi que vous n’êtes simplement pas encore prêt à vouloir vous arrêter ! 😊 N’oubliez pas ! La plupart des professionnels permettent un échange lors du premier rendez-vous (parfois même par téléphone) pour identifier si leur méthode d’accompagnement correspond bien à votre situation.  Et notez bien que : quel que soit l’accompagnement que vous allez choisir, tout est avant tout une question de personne. Vous devez vous sentir en confiance et suffisamment libre de pouvoir exprimer jusqu’à vos plus grandes hontes en sachant que vous serez entendu sans aucun jugement. Place à la Joie de Vivre ! Prendre Rendez-Vous Vous sentez que le temps est venu de : Vous reprendre en main, de reprendre votre pouvoir ? Vous sentir (enfin !) libre d’être pleinement authentique? Vous « aligner » avec vous-même et, de fait, avec les autres ? Cesser de vous laisser guider par vos peurs ? Vous mettre à l’écoute de vos émotions, de vos ressentis & de votre corps ? Les autres articles